unser Mikrobiom

Eine gute, reiche Darmflora… bessert unser Immunsystem und wirkt antientzündlich…und auch gegen Krebs (selbst bei austherapierten, metastasierten Melanomen wird heute noch mit Stuhltransplantationen viel erreicht!)senkt die Blutfette.verhindert Arterienverkalkung.verhindert Diabetes.bessert den Reizdarm (und auch chronische Darmentzündungen: Crohn, Colitis ulcerosa).wirkt antidepressiv und bessert auch sonst unsere psychische Situation (auch Antidepressiva wirken ev. vor allem über unser Mikrobiom).versorgt …

Miswanting und Anhaftung

Miswanting: Wir irren uns, was und wie sehr uns etwas in der Zukunft glücklich machen wird! Ein sehr treffender Begriff (aus der Positiven Psychologie) ist "Miswanting": Ein Fehlwunsch oder Fehlwollen und laut Tim Wilson und Dan Gilbert, die den Begriff geprägt haben, ist Miswanting "der Akt, sich darüber zu irren, was und wie sehr uns …

Welches Menschenbild habe ich und mein Arzt/Therapeut?

Es lohnt sich mal zu überlegen und eventuell auch gleich direkt nachzufragen, welches Menschenbild eigentlich meine Therapeut*in hat. Dieses beeinflusst nämlich stark die Art Therapie, die mir bevorsteht. Fragen Sie sich dann, ob Sie sich selbst auch so sehen und dann diese Behandlung wirklich wollen! Nimmt Ihre Therapeut*in schnell diagnostische Begriffe in den Mund: "Depression", …

Mehr Arbeit macht mehr Stress für uns und für die Erde.

Je weniger Arbeit, desto besser! Es ist an der Zeit, eine Welt zu schaffen, in der Wachstumsideologie und Konsum nicht mehr unser Leben und unseren Planeten aussaugt. Dafür müssen wir aber unser Verhältnis zur Arbeit überdenken.Um dies zu illustrieren blicken wir zurück auf das Leben der Steinzeitmenschen, auf die nomadisch lebenden Jäger und Sammler: Jäger …

Die „Coronakrise“ als Vision einer besseren Nachwelt – Update.

Corona (Gedicht von Paul Celan, 1952!)Aus der Hand frißt der Herbst mir sein Blatt: wir sind Freunde.Wir schälen die Zeit aus den Nüssen und lehren sie gehn:die Zeit kehrt zurück in die Schale.(...)es ist Zeit, daß man weiß!Es ist Zeit, daß der Stein sich zu blühen bequemt,daß der Unrast ein Herz schlägt.Es ist Zeit, daß …

Ausmisten

Frühlingsputz In Ländern mit kalten Wintern war der März der erste Monat, in dem früher die Kohleöfen stillgelegt wurden: Die Menschen nutzten die steigenden Temperaturen, um die Türen und Fenster aufzureissen, den Kohlenstaub hinauszufegen und ordentlich durchzulüften. Alternative, alte Lebensentwürfe ausmisten... Ich will hier die emotionalen Komponenten des Zeug-Ausmistens betrachten. Dieser "Mist" sind auch Gegenstände, …

Glücklich sein?

Der Baum ist zufrieden mit dem, was er ist… "Der Gipfel des Glücks ist dies: das sein zu wollen, was man ist." ~ Erasmus von Rotterdam Ein Baum ist völlig zufrieden mit dem, was er ist, ebenso wie meine Katze und der Regen, der an diesem Morgen trostlos fällt. Wenn ich bereit wäre, meine „wahre …

PAINS, „Hochstaplermoleküle“

all pain, no gain! Das typische an PAINS sind lange Listen von wundersamen Heilwirkungen, die im Internet rumgeistern. Doch Achtung: Es sind allesamt sogenannte Hochstaplermoleküle oder eben PAINS (Pan-assay-interference-compounds). Sie gaukeln uns alles im Reagenzglas vor - und halten dann nichts in den klinischen Versuchen am Menschen. Eben: „all pain, no gain!“ (J. Baell & …

Kindness

Kindness – das Wort lässt sich nicht präzise auf Deutsch übersetzen. Kindness ist irgendwo zwischen Freundlichkeit und Güte angesiedelt, mit einer Prise innerer Grosszügigkeit und Menschenliebe. Und ohne die Erwartung einer Gegenleistung oder von Dankbarkeit. Manchmal geht sie im Alltag vor lauter Sorgen vergessen. Die Journalistin Anna Miller hat eine kleine Ode an die Kindness (im …

Die „goldene Regel“ und die „Platinlebensregel“ der Ethik

Die sogenannte goldene Regel der Ethik wird in der jetzigen Zeit von Covid-19 sehr wichtig. Man kann damit besser mit "Coronaskepsis", mit Masken- und Impfverweigerung umgehen: "Was du nicht willst, das man dir tut, das füg auch keinem andern zu".Dies meint, man soll1. Das Gute fördern: Behandle andere so, wie du selbst behandelt werden willst. …