unsere Psyche in Covidzeiten

Seit einigen Monaten reden wir schon sehr viel darüber, wie die Menschen in der Schweiz oder Deutschland mit der Coronakrise seelisch fertig werden. Viele sorgten sich darum, dass es besonders psychisch kranken Menschen schlechter gehen würde, aber dass auch Menschen ohne psychische Probleme (gibt es sowas?) in diesen Zeiten ins dunkle Tal von Traurigkeit, Einsamkeit …

Der Corona-Aufsteller

Die Maske kann eine ähnliche Wirkung wie die Impfung haben! Für den Verlauf einer Covid-19-Erkrankung ist sehr wichtig, mit welcher Virenmenge man in Berührung kommt. Weniger Viren lässt unser Immunsystem mal etwas "zur Schule gehen" und üben, wie es dann mal mit einer grossen Virenlast sein wird. Eben: Wie bei einer Impfung. Es ist also …

Der Corona-Aufsteller

Nur 3% aller Covid-19-Ansteckungen stammen von symptomlosen Menschen! Dies kann unser Zusammentreffen in "Social oder Physical Distancing" stark vereinfachen: Der Grosselternbesuch wird für Symptomlose angstfreier (jedoch für Symptomträger ein NoGo!). Symptomfreien Freunden und Bekannten kann man viel freier begegnen. Tipp: Den Besuch schon vorgängig auf Symptome befragen und anfangs beobachten, ob es Anzeichen von Husten, …

Männer schiessen ein Eigengoal, falls sie verpassen, dass es in der zweiten Halbzeit des Lebens in die andere Richtung geht, wie im Fussball…

Anhand eines Fussballspiels kann man auch noch mehr erkennen: Der junge Mann ist ein Stürmer – der ältere ein Mittelfeldspieler, der nicht mehr so viele Sprints hinlegt und Tore schiesst, der jedoch viel Übersicht hat, das Spiel flach hält, in die Länge zieht, um dann die entscheidenden Pässe zu schlagen… das 50. Lebensjahr als positiver …

Freizeit (oder Rente) ohne „Studium“ ist wie ein Grab für Lebende. (Seneca)

Du hast dir einen Urlaub verdient. Du arbeitest hart. Du opferst dich. Du forderst dich selbst. Es ist Zeit für eine Pause. Wegfahren, ins kleine Gasthaus in den Bergen einchecken - aber vergiss nicht vor das offene Kaminfeuer ein Buch mitzunehmen - und zwar nicht nur ein Liebesroman, vielleicht auch ein Sachbuch.Geniesse diese Auszeit wie …

verantwortungsvolle Wissenschaft (vs. „Verschwörungstheorien“, besser: „Mythen“)

Der Ursprung der Wissenschaft liegt im antiken Griechenland. Platons Schüler Aristoteles begründet die erste logisch-empirische Beweislehre, die rationale Grundregeln wissenschaftlichen Arbeitens und die Naturphilosophie als Vorläufer der Naturwissenschaften etabliert. Hinter Wissenschaft steht die Überlegung, wie Menschen zu objektiven, überprüfbaren Erkenntnissen über die Welt gelangen. Kern empirischer Wissenschaft ist, auf Basis von Beobachtungen, Hypothesen aufzustellen, die …

STOIZISMUS für mehr Inneren Frieden und Lebendigkeit

Einer meiner Lieblingsphilosophen ist Spinoza, Pantheist und Stoiker. Stoizismus ist eine antike Denkschule, deren Anhänger Gelassenheit, Gleichmut und die Freiheit von negativen Gefühlen (Angst, Sorgen, Wut, Geiz...) erreichen wollten. Diese Philosophie hilft mir sehr, meine Sicht auf diese Welt, meine Urteile, meine Glaubenssätze und meine Gedanken mit etwas Abstand neu zu sehen. Sie hilft mir …

Gesund werden durch ein starkes Kohärenzgefühl

Kohärenz ist der Zustand, bei dem ein Mensch feststellen kann, dass es so wie es gerade ist, sich stimmig - und auch zuversichtlich anfühlt. Selbst mitten in einem Krankheitsprozess hilft ein starkes Kohärenzgefühl zur Gesundwerdung. Es besteht aus den drei Dingen: Verstehbarkeit, Handhabbarkeit und Bedeutsamkeit. Vom Wissen zur Erkenntnis. Bedenken Sie dabei immer, dass “Wissen” durch …

meine Website www.dr-walser.ch

Kennen Sie meine Website, die ich fortlaufend weiter bearbeite? Sie richtet sich an alle suchenden Menschen, an Nicht-Ärzt*innen, wie auch an Ärzt*innen. Sie will vor allem den Geist und die Anwendung der Hausarztmedizin vermitteln, den alltäglichen medizinischen Graubereich zwischen Schwarz und Weiss und die ganze Farbpalette. Bedenken Sie dabei immer, dass “Wissen” durch Informationsaneignung in der …

Verschwörungstheorien

Zuerst mal will ich überhaupt nicht darauf eingehen, ob eine Theorie oder These, die unter „Verschwörungstheorie“ läuft „wahr“ ist oder „Fake-News“. Dies spielt eigentlich gar nicht eine so grosse Rolle - und wird auch nie einen „Verschwörungstheoretiker“ überzeugen... Es lohnt sich aber sehr - ob Verschwörung oder nicht - sich klar zu werden, welches Weltbild …