DR.MED.WALSERS BLOG

  • Gesund werden durch ein starkes Kohärenzgefühl

    Kohärenz ist der Zustand, bei dem ein Mensch feststellen kann, dass es so wie es gerade ist, sich stimmig – und auch zuversichtlich anfühlt. Selbst mitten in einem Krankheitsprozess hilft ein starkes Kohärenzgefühl zur Gesundwerdung. Es besteht aus den drei Dingen: Verstehbarkeit, Handhabbarkeit und Bedeutsamkeit. Vom Wissen zur Erkenntnis. Bedenken Sie dabei immer, dass “Wissen” durch Weiterlesen >>>

  • Verschwörungstheorien

    Zuerst mal will ich überhaupt nicht darauf eingehen, ob eine Theorie oder These, die unter „Verschwörungstheorie“ läuft „wahr“ ist oder „Fake-News“. Dies spielt eigentlich gar nicht eine so grosse Rolle – und wird auch nie einen „Verschwörungstheoretiker“ überzeugen… Es lohnt sich aber sehr – ob Verschwörung oder nicht – sich klar zu werden, welches Weltbild Weiterlesen >>>

  • Homeoffice-Ergonomie

    Nach vermehrtem Homeoffice haben viele Rücken-und/oder Nackenschmerzen.Was machen wir falsch? Wechselstellung! Wichtig scheint mir mal ein Wechsel der Körperhaltung: mal Sitzen, mal Stehen, dann wieder (telefonieren) im Gehen, etc… Probieren Sie alle 20 bis 30 Minuten die Stellung zu wechseln. Zudem ist es für uns „Laufmenschen“ sehr entspannend, wenn wir unsere statischen Haltungen Stehen und Weiterlesen >>>

  • Fragen, Fragen, Fragen…

    In dieser sehr wichtigen Transformationszeit der Pandemie, des Krieges in Europa und der Klimakrise können Fragen eines der wichtigsten Werkzeuge werden, sich selber und auch seinen Lebenspartner besser kennen zu lernen. Der Innere Ruf Fragen führen auf den Kardinalsweg zur eigenen Überzeugung, zum „Inneren Ruf“ zum „eigenen Göttlichen“, wie es schon Sokrates nannte. Nach ihm Weiterlesen >>>

  • Sport für Ältere über 70

    Mukis? Gartenarbeit genügt! Eine Abnahme der Muskelmasse ist kein unabwendbares Schicksal, denn regelmässiges Training lässt den altersbedingten jährlichen Abbau auf bis zu 0,5% schrumpfen.In den sogenannten “Blue Zones”, d.h. in Gegenden, in denen die Chance hoch steht, 100 Jahre alt zu werden (wie im bergigen Sardinien, in Ogimi an der Nordküste der japanischen Insel Okinawa, Weiterlesen >>>

  • Mit dem Rauchen stoppen!

    DAS Wundermittel gegen Corona! Es wirkt wirklich wie ein Wunder! Raucher*innen sind anfälliger für Lungeninfektionen und Grippen. Leider schwächt Tabakrauch und diese ganze Chemiebombe, die in Ihre Lungen geraten das Immunsystem enorm, er macht Ihr Gewebe anfälliger für Entzündungen – und es wird schwieriger für die Bronchien, Ungewolltes auszuhusten.Gemäss Untersuchungen aus China haben Raucher ein Weiterlesen >>>

  • Gesund werden heisst häufig: unser Leben „Rhythmisieren“

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  • Vertrauen vs. Misstrauen?Nächstenliebe und Fremdenhass oder Fremdenliebe? Kittung vs. Spaltung? Frieden vs. Krieg?

    Zunehmend weht zwischenmenschlich ein kalter, meist hasserfüllter Geist der Spaltung, ein selbstgerechtes und respektloses Urteil über Andersartige, Fremde, Schwarze, Juden („Othering“). In der grossen Politik scheint dies in vielen Ländern geradezu Mode geworden zu sein. In Europa durch Brexit, AfD, Pegida, SVP, Rechtsruck in Polen, Weissrussland und Ungarn, rassistisch gesinnte Populisten an der Spitze der Weiterlesen >>>

  • Nicht was wir erleben, sondern wie wir wahrnehmen was wir erleben, macht unser Schicksal aus

    „Die Ursache des menschlichen Leidens sind nicht die Dinge, sondern die Meinungen über die Dinge.“ – Michel de Montaigne Wir sind keine „Opfer“ unseres Schicksals. Nicht WAS wir erleben, sondern WIE wir wahrnehmen was wir erleben, macht unser Schicksal aus! Dies hat schon Alfred Adler, den ich sehr wertschätze, so gesehen.Man darf sogar – analog Weiterlesen >>>

  • Chronische Entzündungen als zentraler Motor vieler Krankheiten und der Fatigue

    Chronische Müdigkeit – die Fatigue Leonardo da Vinci litt grosse Teile seines Lebens an Schlaffheit und Antriebslosigkeit. An schöpferischer und rastloser Motivation schien es ihm nicht zu fehlen. In einem Brief an den Herzog von Mailand schrieb er 1480, er könne mobile Brücken bauen, alle Arten von Kanonen herstellen und auch Skulpturen aus Ton, Bronze Weiterlesen >>>