Wie leben Menschen in den sogenannten «Blue Zones», d.h. in Gegenden, in denen die Chancen hochstehen, 100 Jahre alt zu werden und dabei noch gesund zu bleiben. Zu diesen Zonen gehören Dörfer im bergigen Sardinien, auf der griechischen Insel Ikaria und auf der Halbinsel Nicoya in Costa Rica. Die Gene? Die wichtigste Erkenntnis aus der… Weiterlesen >>>

WURMFORTSATZ DES BLINDDARMS (Appendix) Heute gilt es in der Bauchchirurgie glücklicherweise als Kunstfehler, einen nicht entzündeten Blinddarm zu entfernen. Denn dadurch entstehen oft innere Narbenstränge, sogenannte Briden, die schlimmstenfalls den Darm abschnüren und verschliessen können (Bridenileus). Der Blinddarm, genauer gesagt sein Wurmfortsatz, ist offenbar ein wertvolles Organ und keineswegs ein überflüssiges Anhängsel des Dickdarms. Vor… Weiterlesen >>>

Der Anfang von allem Ohne Vertrauen könnten wir nicht lebenMinütlich tun wir es, ohne darüber nachzudenken: Wir vertrauen. Dem Busfahrer, dass er einen Führerschein hat, die Gegend kennt und verantwortungsbewusst fährt. Dem Arzt, dass er einen Blinddarm entfernen kann. Wir vertrauen dem Verfallsdatum auf der Dosenwurst. Kurz: Wir müssen vertrauen, um unseren Alltag zu bewältigen,… Weiterlesen >>>

“Eat food. Mostly plants. Not too much.” (Michael Pollan)“vrai, végétal, varié.“ (Anthony Fardet)“mässig, regelmässig”„Essen Sie nichts, was ihre Urgrossmutter nicht als Essen erkannt hätte!“ (Michael Pollan) Und halte die ideale Reihenfolge während einer Mahlzeit bei:1. zuerst die Ballaststoffe (Gemüse, Salat, Nüsse), dann2. die Proteine (Nüsse, Hartkäse, Hülsenfrüchte, Fisch, Ei) und nur zum Schluss eventuell3.) die… Weiterlesen >>>

No sports! Hatte Winston Churchill doch recht? Auf die Frage eines Reporters, warum er trotz Whisky und Zigarren so alt geworden sei, soll er geantwortet haben: «No sports!». Echt jetzt?Er starb im Alter von 91 Jahren. Jedoch… Er hatte immer Hunde, mit denen er sicher täglich spazieren ging – und dies machte den Unterschied…No-Sports nur,… Weiterlesen >>>

Da der mögliche Turnaround zum Stoppen der Klimakatastrophe nur mit Verzicht einhergeht, löst er damit viel Angst, Widerstand und offene Ablehnung aus.In meinen Augen schaffen wir als Gesellschaft dies nur durch Veränderung unserer Sicht auf das Glück. Vom Hedonismus zum „gelingenden Leben“ Im Griechenland der Antike unterschied die Philosophie das Glück in Hedonismus (hedone), was… Weiterlesen >>>

Quarterlife-, Midlife- oder Wechseljahr-Krise »Wohl in der Mitte unsres Lebensweges geriet ich tief in einen dunklen Wald, so vom graden Pfade ich verirrte.« Dante Alighieri Erschöpfung, Schlafstörungen, depressive Stimmung, Muskelschmerzen oder Harnwegprobleme und selbst Trockenheit der Scheide und vermehrter Haarausfall…Man beobachtet einen Anstieg dieser Beschwerden in den Wechseljahren… aber auch in sämtlichen Lebensphasen, von der… Weiterlesen >>>

Gelassenheit resultiert aus dem Gegenteil von „Loslassen“, was landläufig oft mit Gelassenheit assoziiert wird. Echte Gelassenheit würde ich eher als „Seinlassen“ bezeichnen. Seinlassen heisst, dass wir nicht versuchen, es zu ändern oder uns zu einem Einverständnis zu zwingen. Vielmehr erkennen wir einfach an, was da ist, und sagen ja dazu. Es muss uns nicht gefallen,… Weiterlesen >>>

Was unterscheidet das normale Aufschieben vom „krankhaften“ Prokrastinieren? Menschen sagen sehr schnell, dass sie prokrastinieren. Bei grossen Befragungen in sechs Ländern gab etwa ein Viertel an, Prokrastination sei eines ihrer entscheidenden Persönlichkeitsmerkmale. Bei einer Befragung von Studierenden gab nur ein Prozent an, nie zu prokrastinieren. Die Steuererklärung machen, die schon seit anfangs Jahr rumliegt? Oder… Weiterlesen >>>

Warum Männer früher sterben als Frauen: Neueste Daten und Vermutungen zu einer alten Frage Weiterlesen über Männergesundheit…und hier über die Frauengesundheit… Quellen:Die ZEIT Nr. 08/2021: Die Schwäche des „starken Geschlechts“ von Christian Heinrich Foto von Matheus Ferrero auf Unsplash Letzte Aktualisierung von Thomas Walser:05. Februar 2023 Weiterlesen >>>