Mikroplastik werden Plastikteilchen von weniger als 5 Millimetern Grösse genannt und findet man heute an fast jedem Ort der Erde, auf einsamen Berggipfeln, in allen Ozeanen der Erde, aber auch in Büros und Schlafzimmer. Die winzigen Teilchen von zerriebenen Kunststoffgegenständen reisen in der Luft, schwimmen im Wasser, gelangen in unsere Lebensmittel und so auch als Weiterlesen >>>

Wie ich hier bereits mehrmals zeigen konnte, sind für unsere Gesundheit und unser Wohlergehen die folgenden Eigenschaften sehr positiv:Vertrauen, Mitgefühl, Grosszügigkeit, Verbundenheit, Ikigai und Moai und Kohärenzgefühl. Wenn wir uns nun umschauen, ist es offensichtlich, dass alle diese Dinge viel häufiger bei Frauen, wie bei uns Männer anzutreffen sind. Von der männlichen Gewinnmaximierung durch Misstrauen, Weiterlesen >>>

Weshalb geht es einigen Menschen gut und sie sind zufrieden, obwohl sie krank sind und Schmerzen haben?Ich habe in meiner Hausarzttätigkeit immer wieder erlebt, wie diese Menschen nicht zu „Patienten“, zu Leidenden werden und eine weitere Dimension der Gesundheit besitzen, welche die Gesundheits-Definition der WHO (körperliches-psychisches-soziales Wohlergehen) nicht erklären kann. Verbunden sein Ich nenne diese Weiterlesen >>>

Erkältet und es geht wochenlang nicht weg Es gibt eine neue Erkenntnis, dass manche Menschen nach einer Erkältung, Grippe oder Lungenentzündung noch lange Zeit Symptome haben können. Diese Symptome können mehr als vier Wochen nach Beginn der Krankheit anhalten. Forschende nennen dies “Long Colds”. Es ist wichtig zu beachten, dass es sich hierbei nicht um Weiterlesen >>>

„Im Allgemeinen sind wir der Tatsache gegenüber blind, dass wir alle notwendigen Fähigkeiten besitzen, die uns glücklich und anderen gegenüber liebevoll machen.“ (D. T. Suzuki) Gedanken und Gefühle nicht zu eigen machen Haben Sie einmal probiert an einen ruhigen Ort zu gehen, sich hinzusetzen und fünf Minuten mit dem Denken aufzuhören? Die ganze Zeit werden Weiterlesen >>>

Meist fehlende Aufmerksamkeit Viele unserer Gedächtnislücken kommen eigentlich aus fehlender Aufmerksamkeit. Wir sind abgelenkt und tun zuviel aufs Mal. So merken wir uns in einem Gespräch den Namen unseres Gegenübers nicht richtig. Zudem beschäftigen wir uns vielleicht noch zusätzlich mit unserem Smartphone.Eine gute Methode die uns hier helfen kann, ist das Bildlichmachen eines Namens. Als Weiterlesen >>>

Wie leben Menschen in den sogenannten «Blue Zones», d.h. in Gegenden, in denen die Chancen hochstehen, 100 Jahre alt zu werden und dabei noch gesund zu bleiben. Zu diesen Zonen gehören Dörfer im bergigen Sardinien, auf der griechischen Insel Ikaria und auf der Halbinsel Nicoya in Costa Rica. Die Gene? Die wichtigste Erkenntnis aus der Weiterlesen >>>

WURMFORTSATZ DES BLINDDARMS (Appendix) Heute gilt zum Glück in der Bauchchirurgie die Entfernung eines nicht-entzündeten Blinddarms (Appendektomie) bereits als Kunstfehler, da sich in Folge davon vermehrt innere Narbenstränge um den Darm entwickelt (sogenannte Briden), die im schlimmsten Fall den Darm einschnüren und verschliessen können (Bridenileus). Die Appendix des Blinddarm scheint aber überhaupt ein sehr wertvolles Weiterlesen >>>

Der Anfang von allem Ohne Vertrauen könnten wir nicht lebenMinütlich tun wir es, ohne darüber nachzudenken: Wir vertrauen. Dem Busfahrer, dass er einen Führerschein hat, die Gegend kennt und verantwortungsbewusst fährt. Dem Arzt, dass er einen Blinddarm entfernen kann. Wir vertrauen dem Verfallsdatum auf der Dosenwurst. Kurz: Wir müssen vertrauen, um unseren Alltag zu bewältigen, Weiterlesen >>>

“Eat food. Mostly plants. Not too much.” (Michael Pollan)“vrai, végétal, varié.“ (Anthony Fardet)“mässig, regelmässig”„Essen Sie nichts, was ihre Urgrossmutter nicht als Essen erkannt hätte!“ (Michael Pollan) Und halte die ideale Reihenfolge während einer Mahlzeit bei:1. zuerst die Ballaststoffe (Gemüse, Salat, Nüsse), dann2. die Proteine (Nüsse, Hartkäse, Hülsenfrüchte, Fisch, Ei) und nur zum Schluss eventuell3.) die Weiterlesen >>>