DR.MED.WALSERS BLOG

  • Sind Wanderstöcke beim Berggehen sinnvoll?

    Berggehen und Bergsteigen schadet den Knien nicht, solange sie gesund sind. Selbst wenn dabei die unterschiedlichsten Druck- und Drehkräfte auftreten. Solange keine angeborenen Beinfehlstellungen oder Verletzungen im Kniegelenk vorliegen, hat man es also weitgehend selber in der Hand, Kniegelenkprobleme zu bekommen oder nicht. Weiterlesen >>> Weiterlesen >>>

  • Lebendigsein

    „Man sagt, dass wir einen Sinn des Lebens suchen… Ich glaube, was wir wirklich suchen, das ist die Erfahrung des Lebendigseins, so dass unsere physische Existenz mit unserem innersten Sein und unserer innersten Wirklichkeit zusammenklingt und wir tatsächlich fühlen, was es heisst, lebendig zu sein.“ Joseph Campell Wie komme ich wieder zu meinem „Lebendigsein“? Wieder Weiterlesen >>>

  • Unsere natürlichen Rhythmen

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  • Zustimmung und Verständnis

    Ein sehr wichtiges Element des Zusammenlebens ist es, dem Anderen „sein Leben, seine Welt“ zu lassen – und nicht, ihn von meiner Sicht, meiner Welt überzeugen zu wollen. Ich mache mein Gegenüber also nicht zu einer Kolonie meines Imperiums. Ich „kolonialisiere“ ihn also nicht. Ich komme so von der kopfigen „Zustimmung“ zum bauchigen „Verständnis“ des Weiterlesen >>>

  • Was gefährdet deine Gesundheit?!

    Gefühlte versus reale Risiken für die Gesundheit!Beispiel: „Pestizide in Lebensmittel machen mich krank…“ Welche Themen für uns persönlich und subjektiv die grössten gesundheitlichen Risiken darstellen, sind meist überhaupt nicht die wahren Gefahren! Wahrnehmungsunterschiede sind vor allem abhängig von Medienberichten darüber, Gewöhnlichkeit des Risikos (der häufigen Dinge, wie Rauchen, Strassenverkehr, …) sowie Schrecklichkeit des Ereignisses. Deshalb Weiterlesen >>>

  • Das Leben improvisieren

    Improvisieren heisst spontan sein, offen für das was auf mich zu kommt, für die Offenbarungen des Moments – bereit sein auch für Wechsel. Wechsel existieren im Leben auf den verschiedensten Ebenen, welche stets um uns sind. Wechsel lassen uns wandeln, lassen uns wachsen und das Gewohnte verändern. Wir wollen diese Veränderungen jedoch oft nicht gerne Weiterlesen >>>

  • Welches Menschenbild hat mein Arzt/Therapeut?

    Hier finden Sie eine neuere Version dieses Beitrages:https://walserblog.ch/2021/05/13/menschenbild-2/ Weiterlesen >>>

  • Innehalten – im Hier und Jetzt

    Now is all we have! “Ein spiritueller Weg, der nicht in den Alltag führt, ist ein Irrweg.”(Pater Willigis Jäger (Benediktiner-Mönch und Zen-Meister) In meinen Augen ist es auch gesundheitlich sehr förderlich, wenn ich keine getrennten „Lebensbereiche“ schaffe – getrennt in finanzielle, berufliche, private, spirituelle, gesundheitliche und so weiter. Ich versuche nur „das eine grosse Leben“, Weiterlesen >>>

  • Autonomie und Verbindung

    Ein Hauptschlüssel für eine „gute Liebesbeziehung“ scheint die Fähigkeit zu einer Autonomie oder Selbstregulierung in grosser emotionaler Nähe zu sein – und als wichtige Umkehrung dazu, das Weiterbestehen einer (Herz-)Verbindung zum Partner beim autonomen Alleinsein. Wir machen häufig den Trugschluss, dass wir in einer engen Beziehung neben symbiotischen Anteilen (in denen wir uns selbst meist Weiterlesen >>>

  • Gehen, Wandern, Joggen: Bewegung aus Entspannung und von Innen!

    Wir besitzen noch den Oberkörper der Vierbeiner, bei dem die Hinterwand mit Wirbelsäule und Rippenbogen verstärkt ist, damit alle Organe daran sehr sinnvoll, wie an einer Teppichstange gut durchhängen können. Alles was in der Natur lange Zeit aufrecht ist, dessen Strebe oder Pfeiler kommt langsam in die Mitte. So geschehen in unserem Hals, bei dem Weiterlesen >>>