DR.MED.WALSERS BLOG

  • Wie gesund lebe ich?

    Eine Anleitung zur Überprüfung Ihres Gesundheitsverhaltens Der Dalai Lama wurde gefragt, was ihn am meisten überrascht; er sagte: Der Mensch, denn er opfert seine Gesundheit, um Geld zu machen. Dann opfert er sein Geld, um seine Gesundheit. wiederzuerlangen. Und dann ist er so ängstlich wegen der Zukunft, dass er die Gegenwart nicht geniesst; das Resultat… Weiterlesen >>>

  • Hohlkreuz – vergessen sie es!

    Es ist ein falscher Mythos, dass das sogenannte Hohlkreuz (die Lendenlordose) immer schlecht sei, wie dies viele Körperarbeiter und Physiotherapeuten annehmen.Bereits zur Stabilität beim Sitzen benötigt man zum Beispiel ein (entspanntes) Hohlkreuz, damit man vor den Sitzbeinhöckern zu sitzen kommt und damit auf den flachem Beckenboden. Weiter ist das Hohlkreuz ein denkbar schlechtes Bild für… Weiterlesen >>>

  • Spiessig?

    Heiraten und so weiter ist spiessig oder „bünzlig“, wie wir es in der Schweiz nennen.Wir verpassen vom Schönsten im Leben, weil wir nicht spiessig sein wollen… Ich bin einer derjenigen Achtundsechsziger, die geflissentlich alles vermieden, was als „bünzlig“ oder sogar in der Steigerungsform als „füdlibünzlig“ galt. Doch verstand ich damals nicht, dass immer das Gegenteilige… Weiterlesen >>>

  • Placebo

    Müssen Sie Medikamente einnehmen? Mit welchen Emotionen nehmen Sie ihre Medikamente ein?Nehmen Sie sie mit optimistischen Heilserwartungen an oder eben nicht? Machen Sie selbst aus den Pillen ein Placebo („sie gefallen mir“) oder ein Nocebo („sie gefallen mir nicht“) Ideal wäre, dass die Einnahme der Medikamente stimmig und richtig für Sie ist. Dann ist ihr… Weiterlesen >>>

  • Distanz zu sich

    Was tut ein Mensch, der in Treibsand geraten ist? Natürlich: er will sich befreien. Er strampelt mit den Beinen, rudert mit den Armen – und bringt sich damit immer mehr in Schwierigkeiten. Was würde helfen? Innehalten, Ruhig-Werden und sich ganz flach hinlegen. So kann er dann langsam auf tragfähigen Boden robben. Dies verdeutlicht, welche Fehler… Weiterlesen >>>

  • Checkup

    Mancher Patient , der sich bei uns untersuchen lässt, sieht in einem unauffälligen Checkup und in einem normalen Screeninguntersuch geradezu einen Freibrief, die bisherige ungesunde Lebensart munter weiterzuführen. Es ist ja alles in Ordnung: Die Ärztin hat gesagt, das Rauchen habe mir nichts angehabt. Screening, so scheint es mir, ist häufig ein Ritual, um mit der… Weiterlesen >>>

  • Humor die Glücksdroge

    Humor ist eine Glücksdroge, die nichts kostet, legal ist, nicht dick oder abhängig macht und ausser Bauchschmerzen, feuchten Augen und Atemnot keine ernsthaften Nebenwirkungen hat. Sitzen fünf Ärzte beim Stammtisch.Steht der Augenarzt auf und sagt: „Ich gehe jetzt. Man sieht sich“.Sagt der HNO-Arzt:“ Ich komm mit. Wir hören von einander“.Sagt der Urologe: „Ich glaub, ich… Weiterlesen >>>

  • „Alterszipperlein“ – oder die Bedeutung derselben Symptome mit zwanzig- oder fünfzigjährig…

    Wenn wir mit 70jährig unter Gelenk- oder Gliederschmerzen leiden, sind diese Symptome für uns sofort Ausdruck des fortschreitenden „Älterwerdens“, Ausdruck des Abbaus und Zerfalls, quasi bereits Vorbote des nahenden Todes… Mit zwanzig leiden wir ebenfalls bereits sehr häufig (ich würde sogar behaupten: gleich häufig) unter denselben Symptomen. Dann jedoch geben wir dem aber eine völlig… Weiterlesen >>>

  • Übergänge und Zwischenräume im Alltag

    „Es ist die Stille zwischen den Tönen, die Musik von Lärm unterscheidet, die Stille des Bodens, die die Samen keimen lässt, damit sie aufblühen. In der Lücke der Abwesenheit lernen wir Vertrauen, in der Lücke zwischen Wissen und Geheimnis entdecken wir das Wunder. Jeder Akt der Raumschaffung ist in gewisser Weise ein kreativer Akt und… Weiterlesen >>>

  • Resilienz – Gedeihen trotz widriger Umstände

    Mit „Resilienz“ wird in der psychologischen Forschung die psychische und physische Stärke bezeichnet, die es Menschen ermöglicht, Lebenskrisen, wie schwere Krankheiten oder auch ein Burnout ohne langfristige Beeinträchtigungen zu meistern. Kurz: Gedeihen trotz widriger Umstände.Resilienz ist eine Fähigkeit, die jeder Mensch lernen kann. Je früher er sie erwirbt, um so besser. Am leichtesten in den… Weiterlesen >>>