DR.MED.WALSERS BLOG

  • Entgiftung? Detox? Entschlackung? Autophagie anregen mit Intervallfasten!

    Übersäuerung? Schlacken? „Basenfasten“ „Orthomolekuläre Medizin“? Die Theorie der basischen Ernährung, die die Anhänger des Basenfastens usw. daraus gezimmert haben, scheitert an den Fakten der Wissenschaft. Schlacken gibt es nur im Bergbau – im menschlichen Körper hat sie noch niemand gefunden. Ernährungsexperten warnen sogar: Beim Basenfasten kann die verstärkte Bildung von Ketonkörpern die Harnsäureausscheidung über die Weiterlesen >>>

  • Wie kann ich gelassener werden und Inneren Frieden erleben?

    Gelassenheit? Gibt es Möglichkeiten, die eigene spirituelle Stärke zu messen – und zu verbessern? Für „Spirituelle Stärke“ könnte man auch Gelassenheit oder Inneren Frieden sagen.Ein grosser Denker sagte dazu einst: „Finde heraus, wie oft du an einem einzigen Tag gestört wirst.“ Er meinte damit diese kleinen Störungen durch alltäglichen Ärger, Sorgen oder Trauer. Weiterlesen >>> Weiterlesen >>>

  • Kennen Sie meinen Blog über Rolfing, Haltung und Bewegung?

    Themen sind: optimal Sitzen Tiefenaktivierung Stehpult Knie schonen Wanderstöcke Hohlkreuz Faszien Yoga, Tai Chi, Qigong, … Spreiz- und Plattfüsse X- und O-Beine flacher Bauch Rückenschmerzen Rundrücken, Skoliose, … Radfahren Schmerzen Bauchmuskelübungen Fussball Weiterlesen >>>

  • Reflux / Sodbrennen

    Reflux heisst Rückfluss, Rückfluss von Magensäure aus dem Magen in die untere Speiseröhre, wo sie dann ein (Sod-) Brennen (englisch: heartburn) oder auch Krämpfe auslöst. Medikamente gegen Reflux – nur mit Vorsicht und kurzfristig! Alle Medikamente, die Ärzte dagegen verschreiben, sind nicht harmlos. Im Gegenteil: Die sogenannten PPI oder Protonenpumpenhemmer (u.a. Pantoprazol, Omeprazol, etc.) haben Weiterlesen >>>

  • Vegetarisch essen!

    Leben Vegetarier gesünder? Diese Frage kann ich mit kleinen Einschränkungen mit Ja beantworten – aber mit Sicherheit leben Sie mit kleinerem ökologischem Fussabdruck (siehe unten beim wahnsinnigen Wasserverschleiss durch die Fleischproduktion!)!Vegetarier sind Personen, die auf den Genuss gewisser tierischer Nahrungsmittel verzichten. Genau genommen wird zwischen folgenden Gruppen unterschieden: Pesco-Vegetarier essen auch Fisch. Ovo-Lacto-Vegetarier essen kein Weiterlesen >>>

  • Vom „Wer bin ich?“ zum „Wer bist Du?“

    „Der Mensch wird erst am Du zum Ich.“ Martin Buber Die Meditation ist sehr beliebt geworden. Man spricht auch bei allen erdenklichen Dingen von „Achtsamkeit“. Die Frage „Wer bin ich?“ ist dabei schon fast übermächtig gross. Dies alles birgt in sich ein grosses Potenzial für die Gefahr zur Isolation und Abgrenzung, die wie ein alltäglich Weiterlesen >>>

  • Psychedelische Drogen als neue Therapieoption in der Medizin

    I was at the lowest point in my life. I needed a mind-altering jolt. In the end, everything—even the meaning of “everything”—changed. (This Is a Philosopher on Drugs, Justin E. H. Smith in WIRED, Mar 7, 2023) So wirken die Psychedelika bei Depressionen Der Körper wird leicht und schwebt.Das unaufhörliche Rasen negativer Gedanken stoppt. Plötzlich kann Weiterlesen >>>

  • Optimale Eisentherapie

    Morgens nüchtern – nur jeden zweiten Tag eine einzelne Dosis – während Periodenblutung gleich jeweils doppelte Dosis! Zur guten Aufnahme des Eisens über den Mund sollen ein paar Dinge beachtet werden. Üblicherweise werden nur 10% wirklich ins Blut resorbiert – bei starkem Eisenmangel aber 20%. Der Stuhl wird also auf jeden Fall schwarz werden – Weiterlesen >>>

  • Bewegung und Haltung

    Eines meiner Kernthema in Arbeit auch als Sportarzt und Rolfer und auf meiner Website www.dr-walser.ch ist die Bewegungs- und Haltungsverbesserung. Zusammengefasst habe ich auf folgenden Seiten darüber bereits geschrieben: Hier habe ich noch weitere Arten von Bewegung aus gesundheitlichem Winkel erforscht. Im Zentrum steht für mich meist eine gesunde Haltung und ein ökologisches, also gelenk- Weiterlesen >>>

  • Burnout

    Psychisch-Physischer Erschöpfungszustand Ich habe in meiner Hausarztpraxis den Begriff „Burnout“ wenig in den Mund genommen, da er meist für die betroffenen Menschen implizierte, dass sie alleine durch die Arbeit „ausgebrannt“ sind und selbst wenig dagegen tun können. Natürlich existieren klar Burnout-fördernde Arbeitsstellen, jedoch sind die eigenen Voraussetzungen und Reaktionen darauf genau so wichtig. Es existieren Weiterlesen >>>