Ehrfürchtiges Staunen

Ehrfurcht öffnet einen besonderen Zugang zu Sinn und Glück im Leben – für jeden und überall erreichbar. Sie beruhigt, schärft den Blick für die eigenen Ziele und verbindet mit der grösseren Geschichte des Lebens.

Acht Wunder des Lebens

Forscher haben acht „Wunder des Lebens“ identifiziert – Erlebniskategorien, die Ehrfurcht auslösen. Welche sind die wichtigsten?

An erster Stelle steht die „moralische Schönheit“. Menschen empfinden Ehrfurcht, wenn sie Mut, Freundlichkeit, Selbstüberwindung, selbstlose Stärke oder Einsatz füreinander erleben.
Die zweite Kategorie, das „kollektive Bewusstsein“, beschreibt starke Gemeinschaftserlebnisse. Der französische Soziologe Émile Durkheim prägte diesen Begriff. Solche Momente entstehen beim Tanzen, in spirituellen oder religiösen Riten, bei Sportereignissen oder politischen Bewegungen.

Und die Natur? Sie bildet die dritte Kategorie. Ihr folgen „Musik“, „visuelles Erleben“ wie Kunst oder Architektur, „Spiritualität und Religion“, Geschichten von „Leben und Tod“ sowie „Offenbarungen“ – Augenblicke, in denen man die grossen Zusammenhänge des Lebens erkennt.

Immer auch Weltwirksamkeit

Glück hängt davon ab, wie gut das Leben gelingt. Dazu tragen Sinnesfreuden, gutes Essen, soziale Kontakte und die äusseren Umstände bei: Lebt man in Freiheit, in einer Demokratie, oder leidet man unter Armut? Es geht nicht nur um Selbstwirksamkeit, sondern auch um „Weltwirksamkeit“.

Ehrfürchtiges Staunen üben

Wie lässt sich Ehrfurcht üben? Ein- bis dreimal wöchentlich ein längerer Spaziergang in die Natur hilft. Dabei bewusst wahrnehmen, wo Staunen aufkommt. Oder: Jeden Tag einen ehrfurchtsvollen Moment festhalten – ein gutes Gespräch, ein schöner Augenblick mit Kollegen, ein Lied, das berührt.

Studien zeigen: Wer gezielt auf Staunen achtet, fühlt sich nach solchen Spaziergängen besser als jene, die es nicht tun. Mit der Zeit verstärkt sich das Gefühl. Es nutzt sich nicht ab, sondern wächst. Die Teilnehmer wurden geübter im Staunen. Auch ihre Fotos veränderten sich: Die eigenen Gesichter traten in den Hintergrund, während sie immer mehr von der Welt um sich herum festhielten.

Literatur:
Dacher Keltner, Awe; Penguin Random House, 2024
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Foto von Seval Torun auf Unsplash

Letzte Aktualisierung von Dr. med. Thomas Walser:
26. September 2025