Schlafstörungen durch Grübeln – wenn es nachts dreht und dreht…

Diese nächtlichen Stunden erscheinen zuerst als unentrinnbare Falle und nur lästig. Sie sind aber auch ein „Geschenk“ um zu mehr Ruhe nachts und auch tagsüber zu kommen.Dasselbe gilt auch beim (pathologischen) Grübeln und Kopfzerbrechen tagsüber.Eine wunderbare Methode um aus diesem Teufelskreislauf zu entkommen und den Inneren Frieden zu erlangen, ist der 6-Schritte-Prozess, von Diederik Wolsak …

Wie kann ich gelassener werden und Inneren Frieden erleben?

Gelassenheit? Gibt es Möglichkeiten, die eigene spirituelle Stärke zu messen - und zu verbessern? Für "Spirituelle Stärke" könnte man auch Gelassenheit oder Inneren Frieden sagen.Ein grosser Denker sagte dazu einst: „Finde heraus, wie oft du an einem einzigen Tag gestört wirst.“ Er meinte damit diese kleinen Störungen durch alltäglichen Ärger, Sorgen oder Trauer. alltäglicher „kleiner“ …