Ja – eine regelmässige Siesta ist wirklich sehr gesund!
Eine regelmässige Mittagsruhe verringert das Risiko an einer koronaren Herzkrankheiten zu sterben um 37% (v.a. signifikant bei berufstätigen Männern!)! (Studie von Androniki Naska, PhD et al., Arch Intern Med. 2007;167:296-301).
Man sollte aber zur Prophylaxe gegen den Herzinfarkt auch folgende Dinge berücksichtigen:
– Nicht rauchen!
– regelmässige Bewegung über die ganze Woche verteilt.
– täglich viel frisches Obst, Gemüse und Nüsse essen und viel Wasser trinken..
– wenig Wein täglich trinken.
– Zahnfleischentzündungen verhindern oder behandeln.
– hohen Blutdruck und hohe Blutfette behandeln.
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